본 발명은 일상 생활 활동중 하나인 걷기를 이용하여, 운동 부하에 대한 구속을 최소화하면서, 보다 신속하고 간단하게 체력을 측정할 수 있는 체력 추정 장치 및 방법에 관한 것으로서, 생체 반응 측정부를 통해, 검사 대상자의 운동전 심박수 및 일정 시간 동안의 정속도 걷기 운동후의 심박수를 측정하고, 상기 운동전 심박수 및 정속도 걷기 운동후의 심박수에 기초하여 상기 검사 대상자의 최대 산소 소모량을 추정한 후, 상기 추정된 최대 산소 소모량을 통해 검사 대상자의 체력을 평가하도록 구현되며, 더하여, 검사 대상자의 정속도 걷기를 유지시키기 위하여, 검사 대상자의 걷기 속도 및 걷는 시간을 제어할 수 있는 정속도 유지 알람 신호를 검사 대상자의 운동 수행시 제공한다.